miércoles, 18 de agosto de 2021

Germán de la Riva presentó su libro "12 Píldoras de Psicología"

 Esta tarde en la Casa de Cultura de Ampuero, Germán de la Riva, todo un referente de la psicología en Cantabria presentó su último libro: "12 Píldoras de Psicología", una especie de libro de autoayuda, un manual de uso para todo el mundo. Es un libro que comienza con la píldora 1 que trata de la Adaptación al Cambio, algo a lo que muchas personas se resisten, una de las claves para afrontar la ansiedad y el estrés está en no resistirnos a las incertidumbres, al cambio, ni tratar de evitarlo. Un libro escrito durante el "confinamiento" que trata precisamente de dar unas claves para conseguir salvar todos los traumas ocasionados. En primer lugar compareció el alcalde de Ampuero, Víctor Gutiérrez, que agradeció la presencia del autor y de su presentador Francisco Brera en este acto cultural. Francisco Brera dio a sí mismo las gracias al alcalde por acoger esta conferencia y a German por invitarle a presentar el libro. "Germán ha sido compañero mío del INEM muchos años, desde finales de 1985, pero los dos hemos priorizado siempre nuestra profesión de psicólogos a la de personal de la administración. Germán fue de los primerísimos psicólogos en ejercer en Cantabria. Ha viajado y dado conferencias en Universidades de Argentina, Colombia, Venezuela, USA, Holanda, Japón... Llevó a Torrelavega los cursos de verano de la Universidad de Cantabria. Fundó la primera asociación de emigrantes retornados... Germán es de Escalante e hijo de emigrantes a Venezuela. Se licenció en la Universidad de Bogotá y obtuvo un Master en Sexología, se doctoró en la Complutense en 1989. Germán de la Riva nos contó que la experiencia del confinamiento no es nueva y que a lo largo de la historia se han estudiado casos como de soldados prisioneros o que viajaban en barcos. Con este libro trato de dar respuesta a a muchas consecuencias derivadas de estos meses de pandemia como el miedo al fracaso, la ansiedad elevada, conductas adictivas como al juego, a comer o beber en exceso, a drogas... En casos extremos se ha perdido hasta la habilidad de hablar, de andar con facilidad, de practicar el sexo... Germán nos relata como el miedo al fracaso nos nubla los pensamientos. Nos indica lo positivo que resulta retroceder en la memoria a tiempos agradables que estimula el sistema nervioso central. Es un libro que propone autoanalizarse, un libro preventivo que ofrece píldoras para recuperar el tono muscular y mental. Habló de las emociones, de la necesidad de erradicar la ira y sobre todo nos aconsejó tener un anclaje positivo que significaría que pensemos con más facilidad en cosas o sucesos agradables, por ejemplo cuando se va a dormir. Por el contrario, un anclaje negativo nos lleva a estar en permanente pesimismo y estado emocional de ansiedad, por ejemplo en este aspecto Germán utilizaba sus recuerdos cuando se bañaba en la playa de Berria, cuando caminaba por Limpias, por Colindres, etc, tiempos en los que era joven y sugerían  momentos cargados de optimismo. Por supuesto fueron muchas más cosas las que Germán nos contó en la charla que aparecen en su libro. 

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